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会議の内容

ダイエット
議長
エミュ~
2011/08/24 23:55
お盆中に食べ過ぎて体重が増えました・・・
元々ヤセ方で気にした事がなかっただけに、ダイエットに関する知識がゼロに等しいんです・・・

そこで!
ダイエットするには
何を食べたら良いのか?
どんな方法があるのか?
太る原因はなんなのか?etc・・・
皆様の知識を分けていただけないでしょうかトミヤマ君 こまった

よろしくお願いしますぶたぶたぶた
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酢を飲む
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夜遅くに食べない!
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ウォーキング
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会議へのコメント

 
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ヤング
2011/08/25 11:10
やっぱこんにゃくはカロリー低くていいらしいよ
あと炭水化物、ごはん・麺類・パンなどの食べ過ぎは体重が増える原因かも
 
y-ko
2011/08/25 17:30
バランスよく食べることが大事だと思います
朝、昼、晩はきちんと食べて間食をしない!
あとはマラソンなりウォーキングなり毎日適度な運動を
 
Ben
2011/08/26 00:38
やっぱりダイエットには運動やろ~トミヤマ君 おおわらい
俺も最近ジムに通い始めて早、半年トミヤマ君 ウインク
結構ポッチャリだったのが最近じゃ腹筋が割れはじめてきた手 グッド
継続は力なりトミヤマ君 にっこり
 
あつこ
2011/08/26 20:00
トヤマニアモデルさん達に聞きたい~
 
佳歌
2011/08/27 18:20
こんにちわ(´・ω・`)
モデルのヨシカです。
今丁度ダイエットに関する講習会的なものを開こうと思ってたんですよ(。・_・。)ノ
自分は食事制限に加えて

腕立て100回

腹筋200回

ダンベル運動30分

ランニング10km
を2日に一回のペースで行ってます。
体脂肪率は当然一桁★
よろしければダイエットサークルへどうぞ
(・ω・)ノシ
 
2011/08/28 00:41
佳歌さんすごっびっくりマーク
そーとーいいからだっぽい顔 くぎづけ
さすがモデルさんですねやじるし アゲ
 
議長
エミュ~
2011/09/06 09:56
皆さまたくさんの意見ありがとうございました!
出来る限りで実践してみますキラキラ 黄

佳歌さんすごい・・・顔 びっくり
モデルさんは違いますね・・・尊敬しますキラキラ 黄
佳歌さんの1/10位やってみますやじるし アゲ
 
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